En una dieta sana y equilibrada. Que no te falte un plato de pescado.

Bueno a cualquier edad, muchas variedades donde elegir, se puede preparar de muchas maneras, es mejor tomarlo cocinado pero...si se consume crudo, en vinagre o marinado no olvide previamente congelarlo al menos 48 horas.

El pescado aporta:

• Proteinas con muchos aminoácidos esenciales
• Ácidos grasos omega 3
• Cacio
• Yodo
• Vitaminas B,A,E,D

Se prepara fácil, se come fácil y se digiere fácil

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