Denboraldi batez, honako aldaketa hauetakoren bat suma dezakezu:

• Humore txarrean egoteko joera.
• Kontzentratzeko zailtasuna.
• Idorreria.
• Logura edo lokartu ezina.
• Apetitua handitzea.
• Pisua hartzea

Desintoxikatzeko eta tabako-ohitura uzteko garaian zaude. Ez du luze iraungo. Aurrera eraman itzazu eman dizkizugun aholkuak:

• Ur asko edan.
• Zeure otorduetako janariak ondo aukeratu.
• Egin itzazu erlaxazio-ariketak.
• Paseatu eta ariketa egin.
• Eskatu laguntza ingurukoei.

Eutsi zeure erabakiari!
Erretzeari uztea posible da!!!
Lortzen ari zara