No hay ningún método que funcione para todas. Unas logran dejar de fumar con ayuda profesional, otras lo consiguen dejando de fumar por su cuenta.

De todos modos,

• dejar de fumar significa romper con un hábito que se ha mantenido a veces mucho tiempo. Esto cuesta esfuerzo, pero es posible;
• dejar de fumar supone pasar por diversas etapas: pensárselo, enterarse de cómo se puede conseguir, decidirse y ponerse en marcha, y, finalmente, mantenerse firme en la decisión tomada. Si estás segura de querer dejar de fumar, puedes conseguirlo;
• es fundamental el apoyo de familiares y personas amigas. Seguro que conocerás también a alguien que ha conseguido dejar de fumar o que lo está intentando. Ponte en contacto con esas personas;
• determina el día a partir del cual dejarás de fumar;
• manténte en tu decisión.